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掌握孕期情绪管理 做快乐孕妈
时间:2019-05-13 作者:母婴护理中心

       孕妈妈们大抵都有过相似的感受:孕期情绪反复,脾气暴躁,控制不住自己,孕期不同阶段,情绪问题也各有不同。

       那么遇到孕期情绪波动大该怎么办?准妈究竟该如何管理好自己的情绪呢?国健母婴护理中心主任教准妈妈们一起做好情绪管理,快乐迎接新生命!

       从怀孕到分娩是一个漫长的过程,激素水平的变化,加上身体的变化,会给孕妈妈带来较大的应激反应,尤其是初产妇更容易出现一些复杂的情绪病。

       孕妇心理活动比一般人复杂的多,尤其早孕不适、孕晚期的笨重、分娩的恐惧、关于孩子健康的焦虑、生男生女的忧心…都会加剧不良情绪恶化,从而导致身体正常机能发生变化,直接影响胎儿健康发育。


       下面准备几个适用于孕产期每个阶段的情绪管理小贴士赶紧收藏吧。
       1、寻找不同的人多倾诉,找到认同自己的朋友或有分娩经验的人;
       2、懂得寻求帮助,及时向专业人士咨询;
       3、适当的发泄出来好过憋闷在心里;
       4、多看一些喜剧效果的影片或综艺,心情好高于一切;


       最后,希望孕妈们都可以做一个开开心心的小孕妇,妈妈和宝宝都健健康康!国健母婴护理中心欢迎您!